jak szybko

Jak na wicher to całkiem szybko. A do jakiej piły ostrzy się łańcuch? Żona mi podpowiada, że są piły " twoja-moja" i " dydu dydu"

Pobiegane. Wpadła dyszka i tym samym wykonałem plan na ten tydzień. Szczerze mówiąc jestem trochę zaskoczony tym iż mimo wyższej masy własnej stosunkowo szybko wracam do formy. No nic, zobaczymy jak będzie dalej ;-) /SFD/2020/4/4/9f76a6a3e14e447dbd8a16a53b8f0132.jpg

Na dodatek tego zapier*&^%*&dolu wciąż przybywa a miska ta sama. Budzę się siódma trzydzieści, co jest, myślę, strzały słychać za oknem. Ktoś na polowanie się wybrał pod moimi oknami? Lukam tru de łindoł, a tam låve się pali. f***, more work for Raphael. Zadzwoniłem po strażaków, upewniłem się że Ulf zdążył uciec, wstawiłem pranie i dokończyłem [...]

KIikasz górny prawy- Bieg - dolny prawy - środkowy lewy - Workouts- i tam powinien być jako pierwsza pozycja. Trochę mi się plany posypały na nadchodzący obecny sezon. W Polsce baseny zamknięte, pewnie nie szybko otworzą a nawet jeśli pod wpływem protestu pływaków pod Sejmem zdecydowali by się na otwarcie, raczej niechętnie ustawiałbym się w [...]

Mam już dietę jakąś. Byłem w centrum leczenia otyłości. Było tak ważyłem w maju rok temu 95 kg, ograniczyłem słodycze, fast foody itp, nie trenowałem jakoś dużo, tylko czasami na rowerku pojeździłem itp, i zeszła mi waga to 90 kg w sierpniu. Potem dalej robiłem tak jak w wakacje, jednak waga się zatrzymała i ciągle było 90. W styczniu poznałem [...]

Jak z progresją przy jednym zestawie 3x w tygodniu co tydzień up? Mam niskie maksy, mam nadziej ze na plusie kaloryczna szybko siła pójdzie do jakichs sensownych wartości;) Zmieniony przez - chudywysokigrubas w dniu 2016-04-19 17:23:25

18-22.5 DT Ostatnio nie ma lekko, co drugi dzień walka z pracą inż. Do tego zlecenia "po godzinach". Od dzisiaj "urlop niepłatny" w pracy i ciekawe "zlecenie" na ten czas na jakieś 2 tygodnie + po godzinach kolejne, ale krótsze. Do tego ostatnio ćwiczę co drugi dzień więc wychodzi ciut więcej treningów. W Środę byłem najpierw na siłowni a po ~3h [...]

No tylko ze z wysoko kalorycznymi produktami można się szybko przeliczyć jak się na 100% nie liczy :P Jeśli gotujesz od podstaw, to po prostu MASZ KONTROLĘ nad wszystkim. Olej wlewasz na oko, wyobrażając sobie łyżki lub łyżeczki, masło tak samo... Cienko smarujesz kanapki, do smażenia bierzesz małą kosteczkę i nie częściej, niż raz dziennie... [...]

To teraz zła wiadomość. Szybko tego nie ogarnę, bo mam wiedzę za małą, niedobór chęci i mecz do rozegrania. Więc dzisiaj ciężko, ale coś jeszcze popróbuję. Ewentualnie jak jeszcze coś poprawić to yebać od razu.

Pogoda elegancka cieplo mozna ruchac w krzakach już %-) Swoja droga juz powinno byc wszystko zielone ale teraz jak cieplo szybko sie zazieleni%-)

dzieki karpiu a wchodzić tak jak napisałem to nie za szybko ?

jakie braki? przecież jest tyle naturalnych źródeł ww po co faszerować się gainerem? :/ śniadanie, przydało by się jakieś pełnowartościowe białko szybko wchłanialne odżywka/jaja jak masz coś kupować to lepiej właśnie proteiny, a nie gainera gdzie tutaj płatki owsiane? to właśnie one powinny być bazą takiej mieszanki, otręby to dodatek po treningu [...]

Siema stary ja tez walcze od pazdziernika jak narazie -34kg, wiem, wiem troche za szybko, ale od jakiegos czasu poprawilem diete i wszystko leci w normie pozdrawiam i zycze dalszych sukcesow. A jak chcesz to zerknij sobie na moje foty. http://www.sfd.pl/Welka_redukcja-t575970.html#post9

[...] I ja bynajmniej ograniczyłam jedzenie nie jadłam chipsów, ziemniaków, jasnego chleba stopniowo ograniczałam jedzenie. Wiadomo że musiałam sobie pozwolić czasami na jakieś fast foody bo organizm jak się odzwyczai od takiego jedzenia a potem np. zjesz coś takiego to możesz szybko się roztyć. Oczywiście ćwiczenia. Ja jestem dziewczyną to [...]

Odżywka bialkowa to nic innego jak jedzenie w prochu, do kurczaka można przyrównać, np nie masz czasu na posiłek dajesz odżywkę białkową, u mnie zawsze na sniadanie mam z mlekiem owisanymi i bananem bo jest szybko. Można wcinać cały czas w rozsądnych ilościach czyli aby odżywka była uzupełnieniem diety a nie na odwrót.

[...] Ale stwierdziłam ze nie ma się co meczyc. Następnym razem spróbuję farmera. Korci mnie jeszcze sznur. Mam też to coś do pchania ale tylko po trawie pójdzie co nie? Mamy jakieś 50 m bieżni ale po tym nie pójdzie a trawy jest 20 m no i ciężko o miejsce ale może by się dało. Nigdy tego nie robiłam. Te przysiady to dla mnie mój mały sukces. To [...]

No jestem zadowolona. Początek to wiadomo jakaś woda. Z brzucha zleciało trochę pourlopowej "opuchlizny". I już wizualnie jest jakby lepiej. O dziwo biust jeszcze nie leci, ale był @ to może coś w końcu ruszy bo mi ciąży to bardzo :P Z aktywnością jest dobrze myślę, więc to jest dla mnie ważne. Moje marszobiegi i truchtanie bardzo mi pasuje. [...]

kurczę, ale przygody ! oby szybko się zrosło i jak najmniej stresów już :*

pamiętam że dwa lata temu jak w miare regularnie sobie biegałam brałam l-karnitynke i ładnie poszłam w dół z wagą i miałam energie.. polecicie coś?? co do piersików - bardzo dobra myśl z tym pichceniem na zapas tylko że ja wole troszke roznorodnie - jak będe jadła bardzo podobne posiłki codziennie szybko sie znudze i jak się dorwę do białych bułek [...]

bede tak dobry i ****a podziele sie z wami jak scaignac dobre kawalki szybko wchodzicie na www.wrzuta.pl wpisujecie tytul utworu szujacie kikacie na dany utwor na dole bedzie link kopiujecie go i wklejacie tutaj : http://delphisoft.org/wrzuta/ dajecie generuj kliki wyskoczy link klikacie prawym przyciskiem zapisz jako i ssssajcie xD zawodny [...]